| Titre : | Vivre l'instant avec la méthode Vittoz |
| Auteurs : | Martine MINGANT, Auteur |
| Type de document : | Texte imprimé et/ou numérique |
| Editeur : | Paris : Eyrolles |
| Collection : | Eyrolles pratique, ISSN 1763-2552 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-57288-9 |
| Format : | 203 p. / 21 cm |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "une technique psychocorporelle pour retrouver le goût du quotidien"
Bibliogr. p. 197-199 |
| Langues: | Français |
| Concepts : |
Thérapie psycho-corporelle
Relaxation Méditation Perception sensorielle Concentration Mémoire |
| Index. décimale : | INT.90 (Interventions sensori-motrices) |
| Résumé : | Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.[résumé d'éditeur] |
| Sous-type : | Livre |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 03543 | INT.90 MIN | Papier | CRA Aquitaine | 02-Interventions thérapeutiques et éducatives (INT) | Disponible |
