| Titre : | Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte |
| Auteurs : | Lidia ZYLOWSKA, Auteur |
| Type de document : | Texte imprimé et/ou numérique |
| Editeur : | Louvain-la-neuve : De boeck, 2015 |
| Format : | 272 p. |
| Langues: | Français |
| Concepts : |
Thérapie cognitivo-comportementale
Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité Mindfullness Trouble déficitaire de l'attention Médicament Adulte |
| Index. décimale : | DEV.44 (Déficit de l'attention / hyperactivité) |
| Résumé : | Après une présentation des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité et de la mindfulness, l'auteur fournit des outils basés sur la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales pour apprendre à mieux gérer ses propres troubles. Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d'entraîner l'attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d'exercices audio, ce programme permet d'apprendre à pratiquer la méditation assise, d'avoir une meilleure relation avec son corps, d'améliorer sa communication avec les autres, de développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d'autres choses encore.L'auteure explique concrètement ce qu'est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel.[résumé de l'éditeur] |
| Sous-type : | Livre |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 03502 | DEV.44 ZYL | Papier | CRA Aquitaine | 04-Développement normal et pathologique (DEV) | Disponible |
